ПРОФИЛАКТИКА гриппа и ОРВИ
Чтобы снизить риск заболевания, необходимо, чтобы вы и ваш ребенок пользовались простыми правилами:
•соблюдать режим учебы и отдыха, не переутомляться, больше бывать на свежем воздухе, спать достаточное время и полноценно питаться;
•делать утреннюю гимнастику и обтирание прохладной водой, заниматься физкультурой;
•при заболевании родственников по возможности изолировать их в отдельную комнату;
•тщательно мыть руки перед едой, по возвращении с улицы, а также после пользования общими предметами, если в семье есть заболевший (огромная часть микробов передается через предметы общего пользования – перила в транспорте, продукты в супермаркетах и, конечно, денежные банкноты);
•часто проветривать помещение и проводить влажную уборку, спать с открытой форточкой, но избегать сквозняков;
•ограничить посещение многолюдных мест (театров, кино, супермаркетов) и массовых мероприятий, где из-за большого скопления народа вирус очень быстро распространяется;
•в период эпидемии промывать нос и полоскать горло рекомендуется не реже двух-трех раз в сутки.
•вакцинопрофилактика с помощью современных инактивированных вакцин является эффективной мерой в борьбе с гриппом и ОВРИ.
